Gente pensa num pão fofinho!
Enquanto assa, é um perfume!!!! Delícia!
Ingredientes
3 ovos
1 xícara de leite morno
1 xícara de óleo
1 colher de sopa de açúcar
1 colher de sopa de sal
2 cebolas pequenas ou 1 grande
2 pacotes de 10gr de fermento biológico instantâneo seco
1kg de farinha de trigo sem fermento
Bata no liquidificador os ingredientes menos a farinha de trigo. Formará um caldo. A esse caldo vá juntando a farinha aos poucos até a massa desgrudar das mãos. Às vezes você nem usa 1kg. O meu usei 850gr. Coloquei aos poucos e fui socando a massa e acrescentando farinha.
Faça os pães e deixe descansar na forma untada com óleo por 1h.
Depois pré aqueça o forno por 20min
Leve os pães para assar por 50min.
Observe ele vai dourar!
confira o que tem de melhor em receitas, dicas de nutrição e boa forma, maquiagem, cabelo, moda. Seja uma mulher ou um homem moderno!Não sabe cozinhar????Aqui você encontra receitas práticas e rápidas. Quer ficar em forma?Mitos e verdades sobre nutrição!
sexta-feira, 28 de novembro de 2014
terça-feira, 25 de novembro de 2014
Bolinho assado de atum
Gente que delícia!
Bolinho de atum com aveia! Saudável!
Ingredientes:
1 lata de atum escorrer bem o óleo
2 colheres de sopa de aveia ( usei em flocos)
2 colheres de sopa de polvilho azedo
2 ovos
2 colheres de sopa de queijo ralado no ralo fino ( usei canastra)
Bata tudo com um garfo ou fue aquele batedor de ovo.
Coloque numa forma untada com margarina. O bolinho fica mole mesmo. Coloque na forma com uma colher.
Asse por 20min no forno pré aquecido a 180°.
Bolinho de atum com aveia! Saudável!
Ingredientes:
1 lata de atum escorrer bem o óleo
2 colheres de sopa de aveia ( usei em flocos)
2 colheres de sopa de polvilho azedo
2 ovos
2 colheres de sopa de queijo ralado no ralo fino ( usei canastra)
Bata tudo com um garfo ou fue aquele batedor de ovo.
Coloque numa forma untada com margarina. O bolinho fica mole mesmo. Coloque na forma com uma colher.
Asse por 20min no forno pré aquecido a 180°.
sexta-feira, 21 de novembro de 2014
Panqueca de aveia
Gente é super rápido e saudavel!
Se você não pode comer farinha branca, está de dieta, tem intolerância ao glúten, está com triglicérides alto. Está é uma boa opção.
Ingredientes
1 c sopa de aveia
2 c sopa de leite
1 ovo
Bate tudo e leve ao fogo numa frigideira. Rende só 1 disco.
quinta-feira, 20 de novembro de 2014
Bruschetta
Gente fácil e gostoso!
Aquele pão dormido que você ia jogar fora. Joga não!
Parte ao meio, coloque queijo ralado, eu uso canastra, pode ser ricota pra ficar mais light, coloque tomate, unte a forma c margarina e leve pra assar uns 15min só pra derreter o queijo. Depois salpique orégano e coloque azeite. Pode fazer com beringela ou abobrinha substituindo o pão. Cozinhe em agua fervendo por uns 10min antes.
O recheio pode ser de cogumelos também!
Aquele pão dormido que você ia jogar fora. Joga não!
Parte ao meio, coloque queijo ralado, eu uso canastra, pode ser ricota pra ficar mais light, coloque tomate, unte a forma c margarina e leve pra assar uns 15min só pra derreter o queijo. Depois salpique orégano e coloque azeite. Pode fazer com beringela ou abobrinha substituindo o pão. Cozinhe em agua fervendo por uns 10min antes.
O recheio pode ser de cogumelos também!
quarta-feira, 19 de novembro de 2014
Batata gratinada
Ingredientes:
12 batatas pequenas cortadas ao meio cozidas em agua com sal
Molho branco
4 c sopa maisena
2 c sopa margarina
2 copos de leite
Sal, nóz moscada e pimenta.
Leve tudo ao fogo mexendo bem até engrossar.
Molho pronto coloque 1 camada de molho branco, 1 de batatas 1 de molho e queijo parmesão. Leve para gratinar 15min.
Servem bem 3 pessoas.
12 batatas pequenas cortadas ao meio cozidas em agua com sal
Molho branco
4 c sopa maisena
2 c sopa margarina
2 copos de leite
Sal, nóz moscada e pimenta.
Leve tudo ao fogo mexendo bem até engrossar.
Molho pronto coloque 1 camada de molho branco, 1 de batatas 1 de molho e queijo parmesão. Leve para gratinar 15min.
Servem bem 3 pessoas.
terça-feira, 11 de novembro de 2014
Pimentão recheado
Gente é fácil e gostoso e pra quem faz dieta é uma receita pouco calórico!
Ingredientes
Pimentão
Carne moída
Temperos à gosto.
Refogue a carne moída a seu modo. Reserve o caldo.
Retire a parte de cima do cabinho do pimentão e recheie com a carne moída. Feche com o auxílio de palitos. Coloque para cozinhar no caldo da carne moída. Pronto!
Ingredientes
Pimentão
Carne moída
Temperos à gosto.
Refogue a carne moída a seu modo. Reserve o caldo.
Retire a parte de cima do cabinho do pimentão e recheie com a carne moída. Feche com o auxílio de palitos. Coloque para cozinhar no caldo da carne moída. Pronto!
Jiló á Milanesa
Gente antes de falar que não gosta de jiló coma de diversas maneiras e essa é muito gostosa.
Ingredientes
Jiló em rodelas
Mistura para empanar sem ovo
Limão
Oleo
Sal
Deixe o jiló em rodelas de molho na água com limão e sal. Vai retirar o amargo e o limão não deixa o jiló empretecer.
Retire e empane.
Numa panela com óleo bem quente frite por aproximadamente 5 min.
Pronto!
Ingredientes
Jiló em rodelas
Mistura para empanar sem ovo
Limão
Oleo
Sal
Deixe o jiló em rodelas de molho na água com limão e sal. Vai retirar o amargo e o limão não deixa o jiló empretecer.
Retire e empane.
Numa panela com óleo bem quente frite por aproximadamente 5 min.
Pronto!
segunda-feira, 3 de novembro de 2014
Suco Detox
Suco detox muito bom. Substitui um lanche da tarde. Só cuidado com a chia. Recomenda se 1 colher de sopa por dia somente.
domingo, 2 de novembro de 2014
Palha Italiana light da Ma
Da Ma porque eu refiz a receita a meu modo rsfsr. Gente fiz varias substituições para reduzir as calorias deste docinho que sou apaixonada mas com produtos acessíveis e baratos.
Ingredientes
3 c sopa de diet way sabor chocolate
1 c sopa margarina light
1 cx leite condensado light
Amêndoa
Morango
Biscoitos Maria
Misture leite condensado+margarina+diet way e leve 6 min pausando a cada 2 min no microondas. Pronto. Misture as amêndoas e os biscoitos bem quebrados. Unte um prato com margarina e adoçante em pó. Despeje a massa e leve a geladeira para firmar. Qdo estiver pronto fatie os morangos e decore.
Ingredientes
3 c sopa de diet way sabor chocolate
1 c sopa margarina light
1 cx leite condensado light
Amêndoa
Morango
Biscoitos Maria
Misture leite condensado+margarina+diet way e leve 6 min pausando a cada 2 min no microondas. Pronto. Misture as amêndoas e os biscoitos bem quebrados. Unte um prato com margarina e adoçante em pó. Despeje a massa e leve a geladeira para firmar. Qdo estiver pronto fatie os morangos e decore.
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