Dicas de dieta da beleza!

Inclua brócolis na sua salada
Brócolis é rico em cálcio, selênio, ácido fólico, potássio, vitaminas A e C. Tem propriedades antioxidantes e anticâncerígena, além de rico em fibra que ajuda a reduzir o colesterol.
Beba bastante água.
Coma sempre em pequenas quantidades: uma forma saudável de perder peso é incluir uma variedade de alimentos em 5 refeições por dia.
Consuma uma colher de sopa de linhaça diariamente: além de rica em minerais é rica em ômega 3.

Consuma azeite em suas refeições: além de reduzir o colesterol, o azeite previne doenças do coração.
Não deixe de comer arroz e feijão: é uma excelente combinação de fontes de proteína, fibras, vitaminas e minerais.