Apresento 9 opções de almoço. Fáceis de fazer ate para quem precisa levar marmita. Reeducação alimentar não é fácil, mas com disciplina e força de vontade todos nós conseguimos.
Então vai uma ajuda. Fotos de 9 pratos feitos e consumidos em meus almoços.
Sei que a maioria trabalha, cuida de filho, marido, gato, cachorro e papagaio ... Mas esforce por você. Se você almoça em restaurante talvez tenha uma oferta de alimento que lhe permite consumir ate mais variedades. Caso contrário leve uma marmitinha de salada.
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