05 sanduiches para você não saír da dieta

Para você que quer lanchar á noite, mas está de dieta, formulei 05 sanduiches naturais e fáceis de fazer, um para cada dia da semana!

Lanche 1:
Pão de forma normal ou integral
alface
tomate
passas
cenoura ralada
queijo cotage
atum

Lanche 2:
Pão de forma normal ou integral
alface
tomate
milho verde
cenoura ralada
maionese light
peito de peru

Lanche 3:
Pão de forma normal ou integral
alface
tomate
passas
cenoura ralada
ricota
peito de frango desfiado

Lanche 4:
Pão de forma normal ou integral
alface
tomate
passas
cenoura ralada
requeijão cremoso light
muçarela
presunto

Lanche 5:
Pão de forma normal ou integral
alface
tomate
milho verde
cenoura ralada
maionese light
hamburguer caseiro (receita aqui no blog)